四季养生减肥汤(春季养生减肥汤)
四季养生 2024年1月22日 17:28:42 tkadmin
本文目录一览:
- 1、四季养生汤食谱大全
- 2、简单家常养生汤窍门
- 3、夏天喝什么汤既养生又减肥
- 4、最适合夏天喝的养生汤
- 5、厨艺新手,四季养生汤的做法大全?
- 6、煲什么汤减肥又有营养
四季养生汤食谱大全
双黄羊肉汤 双黄羊肉汤的主料: 黄芪3克、胡萝卜150克、羊肉280克、当归3克。双黄羊肉汤的功效: 益气养血,扶正培本。
黑木耳猪肝汤:黑木耳富含铁质,猪肝含有丰富的维生素A,两者合煮成汤,既补血又养颜。 枸杞叶鱼片汤:枸杞叶具有清肝明目的效果,鱼肉则富含蛋白质和不饱和脂肪酸,有助于增强免疫力。
罗汉果白菜干汤 罗汉果1/3-1/2个,白菜干50克、瘦肉100克。 功效:养阴清肺、润燥化痰。 方法:清水将罗汉果、白菜干洗净,猪肉洗净切片,一起放入煲中,武火30分钟,文火1小时。
简单家常养生汤窍门
四款简单养生小甜汤 红枣酒酿小圆子 食材:糯米粉、酒酿、红枣、枸杞、冰糖。 做法:糯米粉少量多次加热水揉成无干粉面团,搓成小丸子,水开后放入冰糖红枣倒入小丸子煮至浮起,然后再倒入酒酿和枸杞,煮个两分钟左右即可出锅。
捞起猪肚,切成5厘米见方的块,加入汤即可食用。 养生汤食谱团圆汤 原料:团鱼1000g,苹果5g,羊肉500g(月子汤谱),生姜5g,食盐10g,胡椒0.5g 做法: 团鱼放入沸水锅中烫死,掏出内脏洗净。羊肉洗净待用。
春天是补水的季节,这10道家常蔬菜汤做法很简单,好喝又营养菠菜猪肝汤 1食材准备菠菜一小把洗净沥干水猪肝先洗净切片,用清水浸泡五分钟,再洗净,沥干水,加适量料酒生粉盐抓揉均匀,腌制35分钟2烧。
夏天喝什么汤既养生又减肥
排骨冬瓜汤。在冬天或者夏天吃冬瓜都是极好的,冬瓜属于凉性食物并且维生素高,还很适合排毒减肥。
夏季喝什么汤可以减肥?夏季减肥喝什么汤(1)虾仁冬瓜汤冬瓜具有较高的营养价值。
这儿跟大家大家强烈推荐这道汤,是由于黄瓜,它本身就含有大量膳食纤维素维他命及其锌元素,这种微量元素呢,恰好能帮助我们在夏天时具有清热去火效果,是非常适合大家在当下这季节喝的一碗汤。第二道汤便是荠荠菜黄瓜汤。
今天,给大家介绍几种适合夏季喝的减肥瘦身汤。冬瓜排毒瘦身汤材料:虾100克、冬瓜50克做法:将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内;冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。
最适合夏天喝的养生汤
绿豆汤。绿豆汤解暑,这是众所周知的事。而且煮绿豆汤一点要选那种带壳的绿豆,因为绿豆的解暑功效基本上都是在绿豆皮上。
鲤鱼汤,眼下不少地方正是黄梅天或是桑拿天,专家建议,夏季高温天气不妨适当喝些鲤鱼汤,有助于健脾开胃、利水消肿。鲤鱼具有独特的食疗功效,适合咳嗽、肾炎水肿患者服用。吃鲤鱼可以适当加一些去湿的食材一起煲汤,比如陈皮、冬瓜、葱白等。
第一款是鲜翅瓜汤。鲜翅瓜营养丰富,含有大量的糖类、蛋白质和微量元素,被誉为夏季的清凉佳品。制作方法是先将鲜翅瓜去皮、去籽,切成一段段,再加入瘦肉、清水慢火煲制,煲至肉烂瓜熟即可。第二款是冬瓜鲫鱼汤。
第一种西红柿鸡蛋汤。特别受小孩子喜欢的西红柿和鸡蛋是最永久搭配,而且做法也特别简单只需五分钟就算是新手也能轻松搞定。
厨艺新手,四季养生汤的做法大全?
银耳莲子汤 材料:银耳,莲子,枣子,枸杞,冰糖各适量。做法:(1)银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,然后撕碎备用。一般用四朵即可。(2)莲子需要中间无芯的,不苦,放置多少随自己喜好。
冬瓜去皮去籽,洗净切块;排骨洗净,放锅中加清水煮开,撇去浮沫。加料酒后煮30分钟。放入冬瓜,中火煮3--5分钟,放入盐、味精、香葱。出锅。苦瓜瘦肉汤 材料:苦瓜,猪瘦肉,姜,调料适量。
做法: 准备材料; 将所有材料放入酪菲思锅中; 煮开; 中小火慢慢煮1个半小时,用筷子扎动即可。
做法: 所有材料用清水泡发,洗净。 装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。 每次多煲一些,冷藏在冰箱里。喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。 功效:补血滋润、调气血、通经络。
煲什么汤减肥又有营养
排骨冬瓜汤。在冬天或者夏天吃冬瓜都是极好的,冬瓜属于凉性食物并且维生素高,还很适合排毒减肥。
减肥喝什么蔬菜汤海带豆芽汤以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱,且海带本身有收敛作用,含钾离子比较高,减重期间喝,身体PH值会呈碱性。
菠菜蛋花汤是一种低热量、高营养的汤品,适合减肥期间食用。以下是一份简单的菠菜蛋花汤的制作步骤:材料:- 菠菜200克- 鸡蛋1个- 盐适量- 鸡精适量- 水适量步骤: 将菠菜洗净切段备用。
冬瓜汤属于利尿的,热量比较低,在减肥期间食用比较好。黄瓜汤也同样热量低,对减肥有功效。