中医四季养生的认识(中医四季养生总结)
四季养生 2024年4月26日 12:27:55 tkadmin
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春、夏、秋、冬四季养生的侧重点分别是什么?为什么?
春季养肝胆,夏季养心脏,秋季养肺部,冬季养肾。具体如下:春天:对应的是肝胆,因此应抓紧时间排肝胆的毒。
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春养肝,夏养心,长夏养脾胃,秋养肺,冬养肾。中医上,除了大自然的四季,还有在夏秋之间的长夏,并且还是一年的调理养生重点。肝属木,所以在万物复苏的春季,最适合养肝——多吃绿色果蔬,多补充维生素。
至于春夏养阳气的观点,更纯属断章取义,此处之“养”,其要义是顺应的意思。“冬伤于寒,春必病温”,有人直译成人体冬天受了寒邪,来年春天就会发病。这又没有能真正明白其中的含义。
春季养肝。肝属绿色,在东方。其窍在目。故养肝明目。夏季养心。心属火。其色红。在南方。其窍在舌。舌尖红,则有心火。秋季养肺。肺属金,其色白。位在西方。其窍在鼻,鼻头红、有痤疮,鼻沟有油腻,则 肺有湿热。
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在这本书中的第二篇中,特别介绍了一年四季具体的养生方法。四气调理是指按春、夏、秋、冬规律疗养的需要。这与中国天人合一的思想是是有着紧密的联系的。
黄帝内经四季养生法-夏季 夏三月,此谓蕃秀。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志勿怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也;逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。
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