南北方冬季饮食养生小常识(南北方冬季美食差异)
本文目录一览: 1、冬季养生小知识(小寒大寒)衣食住行 2、南北差异要注意讲究,在南方冬天煲什么汤养生? 冬季养生小知识(小寒大寒)衣食住行 1、食物选择要讲究 冬季寒冷,胃寒的人比较的多,因此,小寒养生应该适当选择一些能够暖胃的食物,像是小米,糯米、羊肉、狗肉、老姜、黑豆、大枣等。(图片来源网络,侵删)2、冬季膳食的营养素最佳比例如下:15%~23%的蛋白质、25%~35%的脂肪、60%~
本文目录一览: 1、冬季养生小知识(小寒大寒)衣食住行 2、南北差异要注意讲究,在南方冬天煲什么汤养生? 冬季养生小知识(小寒大寒)衣食住行 1、食物选择要讲究 冬季寒冷,胃寒的人比较的多,因此,小寒养生应该适当选择一些能够暖胃的食物,像是小米,糯米、羊肉、狗肉、老姜、黑豆、大枣等。(图片来源网络,侵删)2、冬季膳食的营养素最佳比例如下:15%~23%的蛋白质、25%~35%的脂肪、60%~