家常养生汤夏季饮食搭配(各类养生汤的做法大全)
饮食养生 2024年2月27日 07:30:17 tkadmin
本文目录一览:
- 1、夏季养生炖汤做法大全
- 2、夏季适合煲什么汤好
- 3、夏季必喝的六款养生汤饮的做法
- 4、夏季养生汤煲汤食谱大全
- 5、夏季有哪些养生食谱
夏季养生炖汤做法大全
苦瓜黄豆煲排骨 苦瓜黄豆排骨汤气味苦甘、清润,具清暑除热、明目解毒的功效,是潮汕一带夏日解暑的汤饮,主要食材原料有苦瓜、大豆、猪排骨、黄瓜。
出锅前加入适量的白糖,少许桂花,一碗夏日降暑汤就做好了。
将黄瓜洗净,对剖开两半,再切成薄片以备用。夏天煲汤食谱大全及做法 把木耳用温水泡发后洗净,择去硬蒂,撕成小朵备用。 分类:锅中放油烧热,放木耳煸炒片刻,加入清水750克。
款适合夏季补气养生汤 花旗参乌鸡汤 材料:乌鸡(竹丝鸡)半只,花旗参片15g,去核红枣六颗,枸杞少量。做法:乌鸡洗净汆烫。材料配料都下到汤煲,加水以没过材料为准。大火烧开,转小火,煲上一个半钟头。
夏季养生汤——莲子汤 准备材料:莲子20克,薏米、芡实各10克,银耳1朵。 做法:将准备好的莲子、芡实、薏米等放入油锅中翻炒,炒到一定程度的时候再依次放入水以及木耳焖烂。
夏天适合炖什么药膳汤,汤在中国人的养生中是很重要的,特别是一些滋补、养生之效的汤品,但是汤是需要耗费大量的时间的,这样才能更好的炖出食材的营养和味道。
夏季适合煲什么汤好
老冬瓜荷叶汤 老冬瓜荷叶汤属于粤菜系。此汤有清热解暑、利尿除湿、生津止渴的功用,辅助治疗盛暑天的口渴心烦、肺热咳嗽。2,南瓜海带汤 南瓜海带汤是一道简单的家常菜,主料是南瓜一斤、海带四两、瘦肉二两。
酸辣汤 食材:豆腐,鸡蛋,木耳,胡萝卜、火腿,香菇,香菜,生抽,盐,胡椒粉,醋,水,水淀粉。做法:食材备好,木耳,香菇切丝,香菜切段备用。火腿,胡萝卜,豆腐切丝备用。鸡蛋打散,淀粉加水搅拌均匀。
款适合夏季补气养生汤 花旗参乌鸡汤 材料:乌鸡(竹丝鸡)半只,花旗参片15g,去核红枣六颗,枸杞少量。做法:乌鸡洗净汆烫。材料配料都下到汤煲,加水以没过材料为准。大火烧开,转小火,煲上一个半钟头。
绿豆汤 绿豆味甘、性凉,入心、胃经,能清暑热,利水湿,可治暑天发热或自觉内热及伤于暑气的各种病症。夏天常喝绿豆汤,能清凉解暑。
夏季必喝的六款养生汤饮的做法
1、夏季养生喝鲤鱼汤 眼下不少地方正是黄梅天或是桑拿天,专家建议,夏季高温天气不妨适当喝些鲤鱼汤,有助于健脾开胃、利水消肿。鲤鱼具有独特的食疗功效,适合咳嗽、肾炎水肿患者服用。
2、款适合夏季补气养生汤 花旗参乌鸡汤 材料:乌鸡(竹丝鸡)半只,花旗参片15g,去核红枣六颗,枸杞少量。做法:乌鸡洗净汆烫。材料配料都下到汤煲,加水以没过材料为准。大火烧开,转小火,煲上一个半钟头。
3、老冬瓜荷叶汤 老冬瓜荷叶汤属于粤菜系。此汤有清热解暑、利尿除湿、生津止渴的功用,辅助治疗盛暑天的口渴心烦、肺热咳嗽。2,南瓜海带汤 南瓜海带汤是一道简单的家常菜,主料是南瓜一斤、海带四两、瘦肉二两。
4、做法 准备芦笋和土豆,芦笋切两段,土豆去皮切小块。将芦笋放沸水里焯烫一下断生。捞出放在冰块水里保持颜色鲜嫩。锅里放小块黄油加热,加入土豆块翻炒几下。倒入一碗高汤。
夏季养生汤煲汤食谱大全
山楂萝卜汤 材料:白萝卜一斤、山楂片三钱、陈皮二钱、瘦猪肉四两、蜜枣四粒。做法:(1)瘦猪肉洗净切片,飞水。(2)白萝卜去皮切块。
款适合夏季补气养生汤 花旗参乌鸡汤 材料:乌鸡(竹丝鸡)半只,花旗参片15g,去核红枣六颗,枸杞少量。做法:乌鸡洗净汆烫。材料配料都下到汤煲,加水以没过材料为准。大火烧开,转小火,煲上一个半钟头。
夏季适宜喝清淡爽口的汤品来调节身体,青菜豆腐汤就是不错的选择,豆腐含钙量高、柔软细腻易消化,而青菜有丰富的膳食纤维、维生素等多种矿物质,这两种食材做出的.汤,味道清爽,低卡低脂低成本,但营养全面味道极好。
苦瓜排骨汤 材料:苦瓜500克,排骨400克,葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。做法:将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成块;排骨洗净切小块。锅中加清水适量,烧开,放入排骨煮去血沫,捞出洗净。
夏季养生汤——莲子汤 准备材料:莲子20克,薏米、芡实各10克,银耳1朵。 做法:将准备好的莲子、芡实、薏米等放入油锅中翻炒,炒到一定程度的时候再依次放入水以及木耳焖烂。
夏季有哪些养生食谱?海鲜冬瓜汤 材料:鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。做法:所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成块。
夏季有哪些养生食谱
1、益气养心粥 材料:太子参30克,山药30克,莲子30克,粳米200克。做法:将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内,加适量水同煮至米烂粥成,温热服食,有健脾益气、养阴清心的功效。
2、夏季有哪些养生食谱?海鲜冬瓜汤 材料:鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。做法:所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成块。
3、薏仁糙米粥 功效:薏仁具有利尿消炎的作用,可以帮助排出体内多余的水分,改善水肿,而糙米中的食物纤维,则可促进肠胃蠕动,帮助消化。原料:薏仁1/2杯、糙米1/2杯、猪肚1/2个 做法:先将猪肚用水洗净,切成细丝。
4、夏季,对于老年人的食补,宜选用莲子汤、荷叶粥、绿豆粥、豆浆粥、玉米糊等,这些食品具有消渴生津、清热解暑的作用。对患有高血压、高脂血症的老年人,还可用海蜇、荸荠等量,洗净后,加冰糖适量,煮成“雪羹饮”,每日分3次服用。