艾灸四季养生图高清版(四季艾灸养生思维导图)
四季养生 2024年2月26日 11:35:08 tkadmin
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艾灸四季养生方法?
您不需要被繁复的穴位所困扰,只需用记住人体四大养生要穴——关元、命门、中脘、足三里,通过艾灸四大养生穴位,能补气助阳、温益脾肾,调节脏腑功能,促进机体的新陈代谢,提高机体的免疫力,增强体质、延缓衰老。
艾灸:在春分节气前后3天,采用温灸法施灸。点燃艾条,距穴位 2~3 cm处进行悬灸,使局部感觉温热;每次 10~20分钟,灸至皮肤红晕为度,每天 1 次,共 7 次。
建议大家在节气之时,多做 保健灸 ,即艾灸中脘、神阙、关元穴来保健 养生 ,有降阴浊泄风气、扶阳固本之功。
直接灸 是用艾绒捏成的圆锥体,也叫艾炷,直接放于身体穴位和病痛处点燃施灸的方法。一般艾炷可分为大、中、小三种,大者如蚕豆大小,中者为黄豆大小,小者为麦粒大小,皆为上尖下大的圆锥体,便于平放和点燃。
艾灸穴位图,这十大穴位最补血,常艾通血活络,快收藏
女人要记住十大补血穴位 血海穴 俗话说补血找血海,补气找气海。血海穴(属足太阴脾经之穴)是脾经所生之血聚集之处,有化血为气,运化脾血之功能。
大陵穴主要是位于我们手腕横纹的中心处,在此处艾灸能够促进心脏血液流通,从而带动血液促进肠胃功能的发挥,可以达到健脾的效果。
属足太阴脾经,屈膝时位于大腿内侧,用掌心盖住自己的膝盖骨(右掌按左膝,左掌按右膝),五指朝上,手掌自然张开,大拇指下面便是此穴。血海穴为治疗血证的要穴,具有活血化瘀、补血养血、引血归经之功。
中脘穴 中脘穴位于肚脐上4寸,艾灸中院有利于提高脾胃功能,促进消化吸收和增强人的抵抗力,有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。
三伏天艾灸穴位图
天枢 位于腹部,脐旁开2寸处取穴。中医认为取用该穴位可以预防胃肠疾病及术后腹胀等问题。关元穴 位于腹部正中线,脐下3寸。中医学认为,关元其部位为真阳所居、化生精气之处。
足三里位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。足三里是人体穴位中运用最多的穴位,是脾胃作为后天之本,气血生化之源的穴位代表。气虚血虚首选足三里、消化疾病首选足三里。
三伏天艾灸哪个穴位除湿效果好三伏天湿气重艾灸灸哪个部位丰隆穴丰隆穴属胃经,又联络脾经。丰隆穴能调治脾和胃两大脏腑,有很好的除湿、祛痰效果。丰隆,丰者大也,隆即盛意。
穴位: 脾俞,胃俞,中脘,天枢,足三里 。颈椎病、肩周炎、腰椎病、膝痹等风湿痹痛证;穴位: 颈百劳,肩井大椎,肝俞,肾俞,阿是 。妇科:宫寒、痛经、月经不调等证。穴位: 肾俞,八髎,气海,关元,三阴交 。
艾灸的好处与功效图片
1、艾灸的功效与作用 艾灸最适合女性养生,是因为在中医 文化 里,男性属阳,女性属阴,女性多有寒证,以及气血不足、经络不畅等症状,如手脚冰凉、痛经、月经不调、胃痛,这些都是由于寒凉引起的亚健康问题。
2、艾灸的好处与功效及禁忌艾灸的功效与作用禁忌艾灸的功效有温经散寒(温煦人体经络,祛除体内寒邪)、升阳举陷(升提机体的阳气,以托举下陷的脏器)以及消瘀散结(消除瘀血散出结块)和拔毒泄热(拔出毒邪而泄热邪)等。
3、局部*** 灸疗的机制首先与局部火的温热***有关。
4、人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用,达到调和阴阳之功效。温通经络,驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸,使热力深达肌层,温气行血。艾灸具有温通经络,散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。
易灸灸盘点:艾格格艾灸贴的重要穴位图
肩部、背部:大椎、肺俞、肩井 功效:对于一些支气管、鼻炎、颈椎有问题的患者,可以常艾灸这几个穴位。腰背部:腰阳关、肾俞 功效:对于一些经常腰痛、肾虚以及一些妇科疾病,可常艾灸以上穴位。
大陵穴主要是位于我们手腕横纹的中心处,在此处艾灸能够促进心脏血液流通,从而带动血液促进肠胃功能的发挥,可以达到健脾的效果。
水分穴 水分穴主要是在任脉上的,是水汽聚集之地,艾灸此穴,就是将任脉上的水汽散开,很多浮肿、肥胖的原因就在这,是常艾灸的穴位之一。对于很多痰湿肥胖的人,艾灸水分穴,是非常有效的穴位。
贴湿疹取穴: 肺俞上、大椎、曲池、配穴为肩髃、环跳、合谷、大椎、足三里、阿是穴及奇痒处 湿疹的贴法: 用艾格格艾灸贴直接贴在肺俞上、大椎、曲池、配穴上,坚持贴敷。
北京宛灸堂为您推荐补虚助阳、增强免疫常用穴位:大椎穴、肾俞穴、神阙穴、足三里等穴。