四季养生汤培训(四季养生课程的好处)
四季养生 2024年2月10日 05:10:07 tkadmin
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养生小知识:6大夏季养生汤推荐
1、款夏季养生汤 白术党参炖牛展 材料:白术2克,党参3克,白扁豆25克,牛展150克,姜2片,黄酒6克,牛肉粉、牛肉清汤、精盐等各适量。 做法:牛展切块,汆水洗净血水,入盅内。
2、排骨冬瓜汤 原料:冬瓜200克,排骨500克。制作:冬瓜留皮,先将排骨焯水去血沫,然后放入高压锅内煮20分钟,煮好后再放入冬瓜再煮5分钟即可。
3、木瓜枸杞银耳汤 木瓜半个、银耳30克、枸杞10克、冰糖适量。木瓜切成成小块,银耳用水泡开,加水炖30分钟,再加入木瓜、枸杞、冰糖,继续炖15分钟。
4、夏季养生喝冬瓜汤 夏天天热,许多人吃饭就不香了,这时清淡的冬瓜汤往往就是家庭主妇们的首选。冬瓜是我国夏秋的重要蔬菜之一,在伏天淡季中有重要作用,我国各地都有栽培。食用时先削去皮,去瓤再洗净。
5、夏季降暑养生汤有哪些?下面为大家介绍。夏季降暑喝什么汤丝瓜豆腐鱼头汤材料:丝瓜一斤,鲜鱼头一个,豆腐四块,生姜三片。做法:丝瓜去角边,洗净切角形;鱼头洗净,切开两边;豆腐用清水略洗。
四季养生茶大全及配方,你都学会了吗?
玫瑰普洱茶 一般人饮茶都叫菊普,就菊花加普洱茶。然而玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用,其芳香怡人更胜菊普。而且玫瑰能疏解胸焖、气烦的心情。夏天肝火旺、易发怒,不妨多喝些玫瑰普洱茶,效果很不错。
②绿豆薄荷茶:将绿豆和薄荷叶一同煮沸,可以清热解毒、消暑退火,是夏季最适合的养生茶饮之一。秋季养生茶配方:①柿饼红枣茶:柿饼与红枣一同煮沸,可以益气健脾,对于秋季易发生的胃口不佳、消化不良,有很好的改善功效。
秋季养生茶:枸杞茶枸杞茶具有补肝肾、明目养生的功效,适合秋季饮用,能补充身体所需的营养,增强人体免疫力。材料:枸杞子10克,热水适量。做法:将枸杞子泡入热水中,稍待片刻即可饮用。
厨艺新手,四季养生汤的做法大全
冬瓜去皮去籽,洗净切块;排骨洗净,放锅中加清水煮开,撇去浮沫。加料酒后煮30分钟。放入冬瓜,中火煮3--5分钟,放入盐、味精、香葱。出锅。苦瓜瘦肉汤 材料:苦瓜,猪瘦肉,姜,调料适量。
祛湿养生汤 陈皮莲子薏米水鸭汤 材料:陈皮6克、莲子肉30克、炒薏米30克、淮山12克、生姜10克、水鸭肉250克。
银耳莲子汤 材料:银耳,莲子,枣子,枸杞,冰糖各适量。做法:(1)银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,然后撕碎备用。一般用四朵即可。(2)莲子需要中间无芯的,不苦,放置多少随自己喜好。
做法: 第1步:鲫鱼洗净去内脏,白萝卜去皮切丝,葱切段,姜切片。 第2步:萝卜丝入沸水焯一下捞出。 第3步:倒油入锅烧热,将鲫鱼双面煎透,接着放葱姜爆香。
四季养生知识?
春季饮食养生 春季万物复苏,气温由寒转暖。人应适应季节,调养生气,使机体与外界协调统一。在饮食上应由膏粱厚味转为清温平淡。
春生夏长秋收冬藏 释义:春天萌生,夏天滋长,秋天收获,冬天储藏。指农业生产的一般过程。亦比喻事物的发生、发展过程。
冬季养生口诀 冬季应该更多地选择室内运动,这样不仅能防止疾病的侵扰,还能帮助保持良好的身材。每周增加的运动量及运动时间不要超过原有基础的10%。一旦运动量太大或运动速度太快,极易发生腱炎、肌肉拉伤等问题。
春季养生 (1)春季养生应遵循养阳防风的原则。春季,人体阳气顺应自然,向上向外疏发,因此要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。
中医四季养生知识——冬 中医认为冬属水,主于敛藏,肾气旺。冬时,自然界草木凋零,冷冻虫伏,气候寒冷。阳藏阴盛,万物闭藏,养生应顺应自然界闭藏的特点和规律,以静养、藏精为主。
四季养生食谱
1、养生汤食谱沙参玉竹老鸽汤原料:盐、适量老鸽1只、沙参20克、玉竹20克、杏仁10克、猪瘦肉200克、姜2片、水8碗。做法:将老鸽剖开洗净,去除内脏。
2、银耳莲子汤 材料:银耳,莲子,枣子,枸杞,冰糖各适量。做法:(1)银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,然后撕碎备用。一般用四朵即可。(2)莲子需要中间无芯的,不苦,放置多少随自己喜好。
3、四季养生菜谱1:百合银耳羹 [配料] 百合60克,银耳30克,枸杞子10克,冰糖60克。 [制法] 百合、银耳、枸杞子用温水浸泡1个小时,一起入锅,加水适量,文火煮至汤汁变粘时加入冰糖,溶化后即可服食。每日1次,睡前温热食之。
4、春季养生粥 百合粥 材料:百合 20克,粳米100克,清水6杯 调料:冰糖少许。做法:先煮百合,去渣取汁,然后加入粳米,煮熟后即可加入冰糖,稍后便可食用。
5、四季养生药膳食谱大全2 八款养生粥养肝健脾 猪肝粥--养肝健脾 做法:粳米250克,猪肝100克,姜丝8克、葱花20克、食盐适量,共煮成粥。