冬季养生饮食有哪些禁忌(冬季养生饮食有哪些禁忌呢)
饮食养生 2024年5月7日 11:26:31 tkadmin
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冬季如何饮食养生?冬季养生的饮食禁忌有哪些?
老年人冬季如何养生老年人冬季养生饮食注意事项专家认为,冬季,老年人由于生理机能减退,防寒、抗寒功能低下,易被外邪侵袭,染上肺炎、流感等冬季常见病。
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而食物过热易损伤食道,进入肠胃后,又容易引起体内积热而致病;食物过寒,容易***脾胃血管,使血流不畅,而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环,有损人体健康,因此,冬季饮食宜温热松软。
冬季养生食物小知识及注意事项 冬季宝宝调理脾胃食谱 山药+红枣+小米=山药小米粥。山楂+苹果+小米=山楂苹果小米粥。花生+莲藕+胡萝卜=莲藕花生汤。南瓜+肉沫+米饭=南瓜拌饭。莲子+莲藕+米饭=清香莲子饭。
补充皮肤水分 冬季天气干燥寒冷会让皮肤缺少一定水分,再加上长时间呆在有暖气的房间中,加剧了皮肤干燥,容易引起脱屑。可以多吃能增加皮肤水分食物,比如小米粥大米粥,蔬菜水果。
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