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饮食养生 2024年5月3日 20:24:33 tkadmin
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夏季养生食谱有哪些
夏季由于气候原因,很多人都没什么胃口,尤其是对于一些胃不好的人来说,更易出现食欲不振的现象,这时就更要注意饮食上的调理了,要多做一些养生食谱来调理肠胃,其中有一些适合夏季养胃的食谱。
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苦瓜焯水的时候要适当加些色拉油和盐,这样能使苦瓜保持脆绿。苦瓜焯完水,即放入冰水,是为了保持苦瓜的爽脆感。冰梅酱中可适当加少许盐,反而风味更佳。
您好: 以下是夏季养生食谱: 炒木犀肉] 原料:猪肉3两,鸡蛋3个,笋丝 1两,水发木耳5钱,酱油6钱,葱、姜各5钱,味精3分,料酒2分,高汤1两,香油2分,植物油3两。 做法:①把猪肉切成丝。鸡蛋打匀。
夏季是阳气最盛的季节,此时也是人体新陈代谢最旺盛的时候,人体出汗过多而容易丢失津液,因此夏季养生应该以清淡食物为主,避免伤津耗气。 夏季饮食多清淡。
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