四季养生粥txt的简单介绍
四季养生 2024年4月25日 04:56:01 tkadmin
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四季养生粥的做法
1、江米淘净,和百合、红枣用文火缓熬成粥,加白糖适量即成 四季养生粥鸡肉粥:1鸡胸肉切成细丝,用盐和油腌一会儿;煮白米粥,半熟时倒入鸡丝,搅匀了再煮;粥快好时,放些姜丝和其它调味绿色菜,加盐。起锅,喝。
2、丰洁明,营养学博士写过的四季养生粥的做法如下,希望对你有帮助!一 春季养肝粥 菠菜羊肝黑木耳粥。 养肝2两切成片,黑木耳一朵,菠菜少量。煮成粥。功效:养肝补血,明目,生发。
3、先煮百合,去渣取汁,然后加入粳米,煮熟后即可加入冰糖,稍后便可食用。 夏季喝绿豆、藕粥。绿豆、藕均有清暑热、增津液的功效。
4、做法: 首先将荷叶煎汤去渣,再把洗净的小米或者粳米放入汤中,这一步骤一定要注意滤去荷叶渣。 文火煮成粥,加入少许白糖即可食用。养生功效:荷叶茯苓粥具有清热解暑的功效,同时还能宁心安神。
5、第四:百合粥 做法: 百合50克,粳米l00克,冰糖80克,加水适量,共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。
6、秋季吃的粥第一款,《红豆栗子粥》做法:把栗子去掉外壳2,把红小豆洗净,糯米和大米按比例配好洗净,把红小豆和糯米、大米栗子、冰糖放进高压锅里,加水4加盖大火烧开,大火煮10分钟关火,待排气完毕后就可以吃了。
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4、合理的四季养生,是中医养生的根本方法。只有遵循这一基本规律,我们才能通过中医养生获得健康的体魄,从而活到天年。“每天学点中医”系列图书自从问世以来,受到了广大读者的欢迎,反映良好,这使我们这些中医工作者信心倍增。
四季养生粥有哪些好的食谱
猪肝南瓜粳米粥具有补血养阴、润燥除烦、明目、润肺益气、健脾养胃的功效,故在日常养生中经常会用到。
中老年人夏季养生喝翠花绿豆粥 材料:西瓜皮200克,绿豆1杯,白木耳5克,冰糖2大匙。做法:西瓜皮洗净,刮除红肉,削除绿皮,切小块。绿豆洗净,泡水1小时,白木耳洗净,泡软,去除硬蒂,切小朵备用。
第一种:《胡萝卜糯米粥》,糯米洗净加电饭煲或者电压力锅里,加水和胡萝卜丁,选择煮粥功能,等到时间到了,就可以了,非常的方便,如果不是特别的食材熬粥,用电饭煲熬粥最节省时间了。
薏仁糙米粥 功效:薏仁具有利尿消炎的作用,可以帮助排出体内多余的水分,改善水肿,而糙米中的食物纤维,则可促进肠胃蠕动,帮助消化。
8种四季养生粥的做法,你都吃过吗?
1、四季养生粥百合红枣粥:原料:江米30克,百合9克,红枣10枚,白糖适量。做法:先将百合用开水泡一次,以沏支一部分苦味。
2、煮粥结束以后,将处理好的枸杞和红枣放入,盖上锅盖,继续焖10分钟即可。
3、红小豆40克。水适量煮熟后放在电饭煲中,随时可以食用。 常年喝粥,使我的消化、吸收功能日趋好转,身体由弱变强。真是食补优于药补。提醒您:食补养生“四季粥”(药食同源) 此民间偏方来源于网络,使用前请遵医嘱。
4、●腊八粥:有咸甜两种吃法。咸法中有豆制品、肉丁或腊肠。这里介绍传统的甜吃腊八粥做法。 材料:白糯米、桂圆、糖 ;配料是莲子、银耳、红枣、百合、山药、豆类(绿豆红豆等)。
5、做法: 首先把米用水清洗几遍,然后加水没过米5厘米,煲锅精煮12分钟。 把肉丝清洗干净,去除血水,控干水分后加盐,姜丝,腌制8分钟。 粥煮好之后放在炉盘上,小火,下入姜丝,肉丝。 加入皮蛋碎,盐,鸡精,继续煮3分钟。
一年四季养生粥
菠菜羊肝黑木耳粥。 养肝2两切成片,黑木耳一朵,菠菜少量。煮成粥。功效:养肝补血,明目,生发。二 夏日养心粥 莲子20个,红枣10颗,苹果一个切成小块,红小豆少量,煮成粥 功效:补心益气,安神。
四季养生粥鸡肉粥:1鸡胸肉切成细丝,用盐和油腌一会儿;煮白米粥,半熟时倒入鸡丝,搅匀了再煮;粥快好时,放些姜丝和其它调味绿色菜,加盐。起锅,喝。
夏季养生粥,夏季比较炎热,又是暑天高温多雨,食欲欠佳,要多喝清热祛湿粥。
红小豆40克。水适量煮熟后放在电饭煲中,随时可以食用。 常年喝粥,使我的消化、吸收功能日趋好转,身体由弱变强。真是食补优于药补。提醒您:食补养生“四季粥”(药食同源) 此民间偏方来源于网络,使用前请遵医嘱。
黑米粥、红枣粥、韭菜猪肝汤、蜜糖红茶,这四款养生粥和一款养生茶,都是非常适合女性朋友食用的,能够很好的滋养身体,提高身体的免疫力。黑米粥黑米中含有十五种人体所需要的氨基酸和多种维生素,对于滋养脾胃具有很好的效果。