春季饮食养生水果(春季养生的水果)
饮食养生 2024年4月21日 19:57:53 tkadmin
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春季吃什么水果最养生?
1、春季较干燥,可以适量选择一些水分大,性较平和、具有滋阴、润肺、清热的水果。春天吃适量的水果不仅可以补充水分,还可以补充各种维生素。
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2、车厘子 车厘子果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰厚,其铁的含量尤为突出,超越柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。春季吃车厘子,是属于应季水果,加上车厘子本身有多种营养成分,所以春季吃车厘子对于身体很好。
3、桃子:桃子是春季常见的水果之一,含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维等营养成分,还有助于促进肠道蠕动。
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