四季养生的口诀是什么呢(四季养生篇)
四季养生 2024年4月13日 16:26:01 tkadmin
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智者养生也,必须四时而调寒暑。该怎么理解?
这是自然界阴阳二气的节律,也是动植物的生物节律。你不随顺四季,非要做反季节的事,那就是作死。冬天到了,阳气内敛,万物避藏,是一年里最好的养生季节。
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”这里面提到的养生意思更为具体,更能让人有直接的感受和理解。
我们常说的顺应四时而养生,就是指按一年四季气候阴阳变化的规律和特点,来调摄人体阴阳平衡,调理起居、饮食、精神,达到健康长寿的方法。
我们可以将这段话分成三句来理解 首先第一句话「 ”必顺四时而适寒暑”,它的意思是说,聪明的人养生,必须顺应春夏秋冬四季的变化来养生,根据气候确定自己的饮食、穿戴、运动等内容。
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“顺四时而适寒暑”,是说要顺应四时的规律,春生,夏长,秋收,冬藏。四时养生,春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾,四季养脾。
故智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔。如是,则僻邪不至,长生久视。是故怵惕思虑者则伤神,神伤则恐惧***而不止。因悲哀动中者,竭绝而失生。喜乐者,神惮散而不藏。
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