饮食与养生堂维生素e(养生堂维生素e的用法和用量)
饮食养生 2024年3月26日 10:28:24 tkadmin
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养生堂维生素C和维E可以同时一起吃吗?维C维E适合什么人群吃呢?有什么作...
完全可以的。有的维生素类产品往往将维C与维E配在一起,组成复方剂型,因为维生素E、维生素C合用可发挥抗氧化作用。
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因为VC是水溶性维生素,间隔3-4小时重复补充,吸收效果会更好,而VE是脂溶性的,不需要像VC那样冲服补充。临睡前服用维E,可以帮助身体更好地吸收。
温水吞服即可。天然维生素c属于水溶性维生素,建议白天的时候用大量清水送服。养生堂天然维生素e属于酯溶性维生素,建议餐中或餐后温水送服,也可以在睡前服用,如果平时比较忙,这两种维生素可以一起服用,建议在饭后服用。
厌食、恶心、呕吐、弥散性肌肉乏力、肌肉疼痛等 水溶性维生素包括维生素 C 、维生素 B 族、泛酸、叶酸、生物素和硫辛酸。什么时候服用都可以,一般在空腹时服用效果最好。
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维生素都可以同时服,最好是饭后服用,吸收好些,特别是像VE那样脂溶性的。
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