中医抗癌饮食养生讲座(中医抗癌进行时)
饮食养生 2024年2月28日 04:45:11 tkadmin
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中医名家讲解秋冬如何养肺护肺
搞笑宣肺 张志敏教授特别指出,笑也是一种健身运动,它能使胸廓扩张,肺活量增大,调解人体气机的升降,开怀大笑不仅使肺吸入足够的大自然清气,呼出废气,还能加快血液循环,使心肺气血调和,肺气得护。
秋季养肺,还要多喝水,因为秋冬季节,是比较干燥的,本身有呼吸道疾病的人,很容易出现咳嗽等症状,所以秋季养肺一定要注意补充足够的水分,有条件的人还可以在室内用空气净化器+加湿器,保持呼吸道的湿润。
正所谓五色入五脏,白色呢正好对应肺部,所以要想润肺养肺应该多吃一些白色的食物,莲藕就是其中之一。
「专家讲座」中医学的养生智慧
二是运动后如果出现关节、肌肉疼痛或酸软无力,吃饭没有胃口,晚上睡眠质量下降等情况,且经1天休息还无法缓解,就预示着运动强度过大,需及时调整。
中医 养生 其实蕴含着中国最古老的的智慧:日出而作,日落而息,讲究遵循天道,所以在 养生 的过程中,我们最基本也要做到早睡早起,给五脏六腑一个休养的时机。
冬季万物闭藏,人体的调养就应该顺应冬季闭藏之性,避寒保暖,谨防阳气耗散;反之,过多 户外运动 、耗散阳气,就不是天人合一的养生之行。
《黄帝内经》中的养生智慧 适度饮食 道家学说中有一种观点认为,人生在世,吃饭有定数。早吃多吃,吃完人生定数就会早死。但是慢慢吃,从容不迫,才能长寿。所以暴饮暴食是绝对不可取的。亚洲人的体质其实不适合喝牛奶。
让我们从养生文化高峰论坛上各位专家的精彩发言中,领略养生文化的悠久历史和丰富内涵。中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观。 未病先防、未老先养。天人相应、形神兼具。调整阴阳、补偏救弊。
他在所著《气的乐章》一书中,第一次用现代物理学原理,对中医的养生治病方法给出了科学的解释。王唯工认为,人为何会生病,这与人体血液循环的状态息息相关。而事实上中医早在三千年前就为我们找到了答案。
中医保健养生小知识讲座
讲授养生保健课要做好以下五大基础:扎实的医疗健康、营养保健方面的知识;形象外表健康阳光。谈吐诙谐幽默、逻辑严密,思维调理,并有深入浅出旁征博引之口才。课件制作标准、形象,形成个人风格。
调整血压 中医学认为,人体五脏六腑在脚上都有相应的投影,脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的足浴终止点,踝关节以下就有六十多个穴位。
中医健康知识小讲座 健康教育知识 春季健康教育知识 春天来了,天暖、花开、叶绿、景美,人们的心情也自然格外的舒畅。
中医理论里有“汗为心液”的说法,夏季里,人们毛孔张开,汗液也比其他季节较多,汗出过多导致体液减少而伤津,引起唇干口燥、大便干结、尿黄、心烦闷乱等症状。 因些,需要了解以上夏季养生的一些小常识,帮助你健康安全度过火热的夏季。
年春季中医养生的常识 御寒防风莫忽视 冬三月草木凋零、冰冻虫伏,人体新陈代谢相应变慢,抵抗力下降,容易生病,也特别容易损阳气,春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒,易发宿疾。
中医春季 养生 保健常见问题 御寒防风莫忽视 冬三月草木凋零、冷冻虫伏,人体基础代谢相对减缓,免疫力下降,非常容易得病,也尤其非常容易损阳气,春季 养生 保健别急着减衣服裤子。稍受风寒,易发宿疾。